TERMOJENİK BESİNLER
B azı besinler vardır ki sindirimi esnasında vücut ısısını arttırırlar. Bir besinin vücutta sindirilmesi ve işlenmesi için gerekli enerji sağlanırken açığa çıkar ısı enerjine besinlerin termojenik etkisi denir. kullanılan bu enerji gün içerisinde yediğiniz besinlerin çeşitliliğine göre fark göstermekle birlikte yaklaşık olarak günlük aldığınız kalorinin yaklaşık olarak %10'una denk gelir. Buna besinlerin termik etkisi de denilebilir. Bilinen en etkili termojenik makro besin proteinlerdir fakat yağlar da azımsanamayacak kadar etkilidir. Buyrun Termojenik Etkili bazı besinleri birlikte inceleyelim: İLK SÜPER 3'LÜ Citrus Aurantium :Turunç. İştah kesme özelliği de var.(synephrine) Yeşil çay Capsaicin: Kırmızı biber ET, YUMURTA, YOĞURT , BAL, YEŞİL MERCİMEK, KIRMIZI MERCİMEK, FASULYE ( YEŞİL VEYA KURU ) , PANCAR, ÇİĞ SOĞAN, TURP, DOMATES, PORTAKAL, ŞEFTALİ, ERİK, KARABİBER, KEREVİZ TOHUMU, KAR
